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摇动彩带乐享健康

日期：2023-12-19 来源: 江南体育官方网站手机app

跟着全民健身的热潮，人们越来越重视健身，每天早晨公园里、小区广场都不乏健身的大众，在板桥社区的爱涛天逸园小区有这样一群人，他们训练的方法更炫、更具美感，那就是舞彩带。

6月8日上午，在板桥社区爱涛天逸园小区广场上热闹非凡，一群彩带舞爱好者伴跟着动感的音乐，摇动的彩带光彩夺目，引得周围的居民们纷繁驻足观看。艳丽的彩带在他们手上飘动，舞起的彩带灵敏轻盈，一条条彩带时而飞扬得柔软缓慢，时而翻腾得火热愉快。

舞彩带看着简略，实际上要舞好同样是需求必定技巧的，用的是小手臂和手腕的力气，尤其是手腕，要让彩带跟着手腕的翻转而动，在舞的进程中，既要让彩带舞得美观，还需求注意不要被缠住，这也是游刃有余的进程。

彩带舞爱好者王阿姨说，她天天都会来，曾经她颈椎不太好，开端舞彩带后，整个人的状况比曾经好多了。王阿姨还当起了小区里的小老师，自动教起周围想学习的阿姨们，只见她一两下便将彩带高高甩了起来，瞬间彩带就像活了相同，伴着音乐，跟着脚步的不断移动，彩带在空中不断翻腾飘动。

舞彩带可以说是一项训练全身的活动。它既能防备和缓解肩周、颈椎、腰椎的病痛，对人体肌肉、韧带、关节起到较好的训练效果，一起随同音乐的摇动，呈现出多样形状和体现风格，给人以美的享用，促进身心健康。任兴娣

江南时报讯跟着全民健身的热潮，人们越来越重视健身，每天早晨公园里、小区广场都不乏健身的大众，在板桥社区的爱涛天逸园小区有这样一群人，他们训练的方法更炫、更具美感，那就是舞彩带。

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